Мягкая практика, соединяющая плавное движение, дыхание и внимание к телу.
Что такое Йога Самара
Мягкая практика, в основе которой плавные, текучие движения, выполняемые в спокойном ритме, без резких усилий и сложных поз. Любовь преподаёт её около десяти лет и прошла обучение в Свободном университете Самадева во Франции.
Чем она отличается от привычной йоги
Здесь нет стремления к сложным асанам и растяжке «до предела». Движения простые и доступные, темп спокойный, а внимание направлено внутрь: на дыхание и на то, что происходит в теле.
Как проходит занятие
Небольшая настройка, серия плавных движений с вниманием к дыханию и завершающее расслабление.
Кому подходит
Людям любого возраста и уровня подготовки. Не нужны ни гибкость, ни опыт. Практика особенно подходит тем, кто много сидит, живёт в напряжённом ритме или хочет двигаться мягко, без нагрузки на суставы.
Зачем приходят
Чтобы расслабиться и снять накопившееся напряжение, почувствовать больше лёгкости и подвижности в теле, найти внутреннее спокойствие.
Важно
Занятия направлены на поддержку общего самочувствия. Они не являются медицинским или психологическим лечением и не заменяют помощь врача, психолога или лицензированного терапевта.